Kan eg friste med en søt & sunn SNICKERSGRAUT til frukost?

Eg har altså laga kjøleskapsgraut med snak av snickers; den gode kombinasjonen mellom sjokolade, peanøtt & karamell. Etter mi meining så blir det feil å kalle noko for snickers med mindre alle desse tre smakane er på plass, men her får du altså den nydelige kombinasjonen i ei og samme skål som er full av næring 🙂 Det kaller vi en god start på dagen, eller kva?

Rør sammen ingrediensane kvelden før, la den godgjere seg i kjøleskapet natta over, og frukosten er klar i det du later opp kjøleskapsdøra 🙂 Eller gjer det samme etter frukost/utover dagen, og nyt kjøleskapsgraut til lunsj/kveldsmat. Sistnevnte er min favoritt!

Snickers kjøleskapsgraut, 1 porsjon
1 dl havregryn
1,5 dl valgfri melk
100 g valgfri yoghurt, kesam eller kvarg
1 ss chiafrø (evt. 0,5 dl ekstra havregryn eller 0,5 dl mindre melk)
1-2 ss valgfri søtning (smak til)
2 ts kakao (smak til)

Topping
1 ss peanøttsmør
1 ss Sukrinsirup karamell/gold
valgfri frukt/bær

Slik gjer du:
Bland sammen alle ingrediensane og sett kaldt i kjøleskap. Du må gjerne blande inn peanøttsmøret i kjøleskapsgrauten istedenfor å bruke den som topping om du vil det, det er veldig godt det også 🙂

Morgonen etterpå, eller minst 4-5 timer seinare, rører du lett i kjøleskapsgrauten og har over toppingen. Peanøttsmøret og Sukrinsirup karamell fyller ut mine kriterier for snickerssmak, og er skikkelig godt!

Tips og alternativer
Det står valgfri melk og yoghurt, det betyr at du bruker akkurat det du ønsker 🙂 Ingen problem å lage kjøleskapsgrauten laktosefri eller melkefri så lenge du bruker tilsvarande produkter! Samme gjelder om du trenger den glutenfri, då bruker du naturligvis glutenfri havregryn.

Mengde søtning vil variere etter smak og behag, og ikkje minst kva melk og yoghurt du bruker. Nokre typer er søtare enn andre. Eg bruker alltid naturell varianter 🙂 Som ekstra søtning bruker du akkurat det du vil!

Sukrinsirup kan sjølvsagt byttast med anna type sirup etter smak og behag. Eg foretrekker fortsatt Fibersirup, og bruker som oftast denne til topping.

Konsistensen er akkurat som den skal vere; krema, fyldig og grautette. Ingen problem å for eksempel tredoble oppskrifta på en søndagskveld og ha kjøleskapsgraut klar til frukost både mandag, tirsdag og onsdag! Den står seg fleire dager i kjøleskapet 🙂

Håper det ser fristande ut♥ Snickerskombinasjonen er alltid populær og alltid veldig god!

Ha en herlig tirsdag alle sammen 🙂

Følg meg gjerne på Facebook HER og instagram under @lindastuhaug for hyppigare oppdateringer og glimt av min kvardag!