Denne kjøleskapsgrauten her har faktisk vert min faste kvardagsfrukost i eit halvt år (!) no! Eg er eit periodemenneske når det kjem til mat, men det er sjelden mine perioder varer så lenge… Og det morsomaste av alt? Eg har enda ikkje fått ut fingeren og delt oppskrifta eg bruker med dåkke 😉

Men, no får dåkke den! Eg har nemlig laga den på akkurat denne måten, med akkurat samme topping heile tida. Og eg elska den rett og slett 😀

Til en porsjon bruker eg:
• 45 g havregryn
• 15 g chiafrø
• 150 gresk yoghurt + litt søtning (evt vaniljekesam/vaniljeyoghurt)
• 0,5 dl melk

PS! Eg liker min kjøleskapsgraut ganske tjukk, bruk 1 dl melk visst du vil ha ein meir «vanlig» grautkonsistens 🙂

Rør sammen, la stå over natta i kjøleskap og nyt med valgfri topping på morningen❤️ Min faste topping er sukkerfri bringebærsylte + litt friske bær visst eg har det!

For meg er dette en passelig frukostporsjon, men vi er alle ulike og kanskje dette er for mykje eller for lite for deg – så juster eventuelt etter dine behov!

Syltetøyet eg bruker er heimelaga, sukkerfritt jordbær. og bringebærsyltetøy med chiafrø som du finner oppskrift på her🤩

Kanskje du får lyst på kjøleskapsgraut til frukost og? Det er så greit å bruke eit lite minutt på å røre sammen ingrediensane kvelden før, så er frukosten klar i kjøleskapet når ein står opp.

Prøv♥